Penuaan Dini - Seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen dan elastin pada
kulit tubuh dan kulit wajah kita akan semakin
melemah. Hal tersebut membuat
elastisitas kulit berkurang sehingga akan muncul tanda-tanda penuaan.Yang paling kelihatan
misalnya saja seperti keriput. Tapi
perlu diketahuai bahwa keriput tidak cuma terjadi terjadi pada orang sudah
berumur saja, tetapi kalangan muda pun bisa
mengalaminya. Lantas, apa saja yang mengakibatkan mereka merasakan penuaan dini?
Penuaan Dini adalah dimana orang disebut mengalami penuaan dini jika orang tersebut
tampak lebih tua daripada seharusnya di
umurnya . Jika Anda mengalami penuanaan dini
kemungkinan besar aktivitas Anda
sehari-hari ada hal-hal yang mempercepat kemunculan tanda penuaan tersebut.
Berikut ini akan kami uraikan 5 hal
yang bisa mempercepat gejala
penuaan pada kulit beserta teknik atau
cara-cara mengatasinya.
- Terpapar sinar matahari tanpa pelindung
Sinar UV (ultraviolet) yang terpancar dari sinar matahari
bisa merusak jaringan lentur pada kulit. Hasilnya, kulit menjadi
gampang keriput sebelum waktunya. Bukan
cuma itu, tidak jarang terpapar sinar matahari secara langsung juga
dapat memicu munculnya bintik-bintik penuaan berwarna kecokelatan
pada wajah, tangan, dan bagian kulit
tubuh lainnya yang banyak terkena sinar matahari langsung.
Di samping penuaan
dini, sinar matahari dapat membuat kulit
menghitam dan menambah risiko
terjangkit penyakit kanker kulit.
Agar terhindar dari bahaya sinar UV dari matahari, Anda
dapat menggunakan tabir surya dengan
kadar SPF terendah 15, tiap kali mau beraktivitas di bawah sinar matahari.
Sangat dianjurkan untuk memakainya pada
pukul 10 pagi sampai 2 sore, baik pada cuaca panas atau mendung.
Proteksi lebih dapat
Anda dapatkan dengan memadukan tabir surya dengan pelindung kulit
lainnya, misalnya topi bertepi lebar,
payung, kacamata hitam,cadar atau pakaian yang menutupi kulit.
2. Merokok
Bukan hanya bisa berakibat buruk pada kesehatan, merokok
pun dapat memengaruhi penampilan Anda.
Para pengisap rokok akan lebih cepat
merasakan penuaan dini sebab perusakan
jaringan tubuh oleh zat-zat beracun yang ada pada rokok dan terjadinya hambatan peredaran darah ke
wajah. Hal itu akan mempercepat
keriput dan membuatnya
tampak lebih jelas serta rona wajah yang
kusam.
Bagian wajah yang biasa merasakan penuaan dini pada perokok ialah pada area sekitaran mata. Di samping penyebabnya adalah zat-zat berbahaya pada
rokok, penuaan dini tersebut ditunjang juga oleh habit perokok yg sering menyipitkan matanya
supaya terhindar dari asap. Menyipitkan
mata dapat menciptakan otot di
dekat mata berkontraksi yang berpotensi
merangsang keriput. Jadi, jika Anda meninginkan tetap tampil awet muda lebih
lama, hentikan dan jangan merokok.
3. Mengkonsumsi
minuman beralkohol berlebihan
Minuman beralkohol yang dikonsumsi secara berlebihan
dapat merusak kulit Anda. Alkohol
dikenal mempunyai sifat diuretik atau menjadikan Anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Hal itu dapat mengakibatkan dehidrasi dan akan berdampak kulit menjadi kering dan tampak kusam.
Biasanya pola makan seorang
peminum berat juga normal dan tidak sehat dan itu menjadi kulit tidak
cukup mendapat nutrisi yang diperlukan,
yaitu vitamin A, vitamin B3, dan vitamin C.
Jadi betapa baiknya
andai Anda memberi batas asupan minuman beralkohol atau andai perlu hentikan sama sekali supaya terhindar dari efek ketagihan yang berujung
pada pengonsumsian berlebihan.
4. Buruknya Pola
Makan juga menjadi penyebab penuaan
dini.
Buruknya Pola Makan
juga turut memengaruhi situasi
kulit Anda sebab makanan dengan kandungan gizi yang buruk dapat berujung pada penuaan dini. Salah satu mekanismenya ialah
dengan mulainya proses peradangan
kronis pada tubuh, contohnya oleh lemak
trans yang terdapat di dalam makanan
Anda. Beberapa jenis bahan makanan yang
dapat memicu penuaan dini ialah
karbohidrat olahan (roti dan pasta) dan makanan yang berisi terlalu tinggi gula. Kedua jenis makanan ini
bisa merusak kolagen pada kulit Anda.
Banyak jenis makanan lainnya yang usahakan dibatasi, antara lain macam-macam gorengan
seperti kentang goreng, kue-kue manis,
makanan cepat saji, dan daging berlemak. Ada baiknya perbanyak konsumsi makanan
yang kaya antioksidan. Kadar antioksidan terbaik bisa ditemukan pada jenis kacang-kacangan, anggur,
macam-macam buah beri, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh.
5. Posisi tidur
yang tidak tepat.
Kemungkinan keriput dapat
dipicu oleh desakan bantal atau
alas tidur lainnya pada kulit wajah yang terjadi terus-menerus. Jadi, mulai
kini tidurlah dengan posisi tubuh telentang dengan wajah menghadap ke depan.
Penuaan Dini adalah bagian dari proses alam, tetapi penuaan dini bisa diantisipasi. Cukup dengan
merubah beberapa kebiasaan buruk Anda
supaya mempunyai kulit sehat dan selalu
nampak awet muda. Jangan lupa, perbanyak
mengonsumsi air putih dan teratur
berolahraga.2 hal tersebut sangat penting dan berdampak positif untuk kulit Anda.